Sveikos gyvensenos pagrindai

Monografijoje pirmą kartą šalyje kompleksiškai analizuojamas sveikos gyvensenos reiškinys, jo specifika, komponentai, vertybės, pavojai, praradimai, požiūrių kaita, jų įvairovė, sėkmių ir nesėkmių priežastys per visą žmogaus gyvenimą. Atsigręžiama į šeimą, tėvų ir būsimo vaiko sveikatą, vaikų ugdymą, psichinę gerovę, palankią emocinę namų aplinką, ekologiją, gamtos veiksnius, padedančius atgauti jėgas ir grūdinti organizmą, išryškinant svarbiausius asmeninius ir visuomeninius pokyčius pasaulyje ir Lietuvoje. Analizuojami ir sveikatai pražūtingi reiškiniai. Pateikiama didelė aktyvaus gyvenimo formų įvairovė su kontroliniais testais, vaizdine fizinių pratimų įvairioms raumenų grupėms lavinti medžiaga ir metodikomis (keli tūkstančiai paveikslėlių) plačiam amžiaus tarpsniui. Daug dėmesio skiriama ir sveikos gyvensenos priešams: tabako rūkymui, alkoholio, kitų narkotinių medžiagų vartojimui, antsvoriui ir jų padariniams, užkrečiamųjų ir neužkrečiamųjų ligų profilaktikai. Aprašomi ir biologiniai senėjimo pokyčiai, procesai, sugebėjimas prisitaikyti prie permainų. Analizuojama ir naujausia sveikos gyvensenos medžiaga, įvairių šalių mokyklų požiūriai ir koncepcijos, mokslo institucijų darbai, kurie yra reikšmingi išvadų teiginiams pagrįsti ir individualiam požiūriui į aptariamus klausimus susidaryti. Knyga skiriama visuomenės sveikatos, kūno kultūros ir sporto specialistams (auklėtojams, mokytojams, dėstytojams, sporto šakų treneriams), studentams, magistrantams, doktorantams, sveikos gyvensenos puoselėtojams, gausiam olimpiečių, ypač būsimųjų, ir sportuojančiųjų būriui bei individualiam skaitytojui, besidominčiam sveika gyvensena.